Vamos falar.

Podem ser. O acompanhamento é sobretudo online, por videochamada, app e WhatsApp, a partir de qualquer ponto do país. Mas também atendo presencialmente em Faro, com avaliação antropométrica completa em cada consulta: bioimpedância, pregas cutâneas e perímetros. A primeira consulta custa 60€ e as consultas de seguimento 50€.

Não. Não trabalho com dietas restritivas, detoxes nem listas de alimentos proibidos. O plano é construído com as tuas preferências e a tua rotina, incluindo jantares fora e momentos sociais. Flexibilidade não é um extra: é o método.

Se queres acompanhamento próximo, check-ins quinzenais e uma comunidade a puxar por ti, é o Acompanhamento Nutricional Online. Se és autónomo e só precisas de um bom plano para arrancar, a Prescrição de Plano Alimentar chega. Na dúvida, escreve-me: recomendo o que fizer sentido para o teu caso, mesmo que seja a opção mais barata.

A Prescrição de Plano Alimentar paga-se diretamente no site, na página de Serviços. Para o Acompanhamento Nutricional Online e o presencial, não há checkout de propósito: depois do primeiro contacto, combinamos tudo diretamente, serviço, datas e forma de pagamento. Primeiro conversamos, depois decidimos.

Depende do ponto de partida, do objetivo e da consistência. Desconfia de quem te der um número sem te conhecer. O que posso garantir: acompanho de perto a tua evolução, com check-ins quinzenais que me permitem dar-te indicações concretas para melhorares a adesão ao plano, e resultados construídos para durar depois de terminarmos. A reavaliação aos 3 meses existe exatamente para medir isto com rigor.

Trabalho com pessoas de qualquer idade, incluindo jovens e adolescentes: perda de peso, melhoria de hábitos alimentares, mais energia no dia-a-dia e reeducação alimentar depois de anos de dietas falhadas. Se o teu caso exigir acompanhamento médico especializado, digo-to com a mesma franqueza.