O teu último nutricionista.

Acompanhamento nutricional, online ou presencial em Faro, para quem já percebeu que o problema nunca foi a força de vontade. Foi o método. O meu objetivo é dar-te ferramentas e conhecimento para nunca mais precisares de outra dieta. Nem de mim.

ON 4083N Acompanhamento online Presencial
Pedro Miguel Silva, nutricionista
Pedro Miguel Silva · Nutricionista · Céd. Prof. 4083N
Sem dietas restritivas Sem terrorismo alimentar Sem detoxes Sem desafios de 21 dias Sem promessas milagrosas Hábitos que ficam
5,0 · 29 avaliações no Google
+1000 pessoas acompanhadas
8+ anos de experiência

Resultados

O que dizem os clientes.

"O Pedro me ajudou a transformar a minha vida. Tenho acompanhamento online com ele já faz alguns anos, e sempre que posso recomendo. Nada melhor do que um plano realista com metas e acompanhamento de perto."

Gabriel34 anos · Acompanhamento online
Antes e depois de Gabriel

"O Pedro foi impecável em todo o acompanhamento que me deu. Graças ao seu profissionalismo, dedicação e orientação, consegui perder 10 quilos em apenas três meses, de forma estruturada e saudável. Sem a sua ajuda, teria sido muito mais difícil alcançar este resultado. Recomendo o seu trabalho com toda a confiança a quem procure um acompanhamento sério e eficaz."

Fernando33 anos · Acompanhamento online
Antes e depois de Fernando

"Hoje tenho menos 15kg e uma melhor relação com a alimentação. Obrigado Pedro!!"

Mariana25 anos · Acompanhamento online
Antes e depois de Mariana

"Em quase 2 anos com o acompanhamento certo do Pedro, não só perdi cerca de 15kg, como também aprendi a ter uma relação feliz com a alimentação e com o meu corpo. Hoje olho para trás e vejo o que não quero voltar a ser. O Pedro é a pessoa que nos deixa adaptar o nosso plano alimentar à nossa vida, como realmente deve ser. Obrigada Pedro!"

Inês30 anos · Acompanhamento online
Antes e depois de Inês

"Depois de ser mãe, o desafio de perder os 20 kg que ganhei parecia difícil, mas decidi focar-me na minha saúde. Após uma descida inicial de 10 kg, foi com o apoio do Pedro que consegui perder mais de 10 kg e alcançar a minha melhor forma. Hoje, com os 20 kg da gravidez superados, sinto-me com muito mais energia e autoestima. Missão cumprida!"

Pedrina34 anos · Acompanhamento online
Antes e depois de Pedrina

"Sou vegan e estava com sobrepeso. Consegui perder 13kg em 5 meses, e sinto-me mais saudável e com energia!"

Ana29 anos · Acompanhamento online
Antes e depois de Ana

"Excelente profissional, simpático, atento às necessidades e contratempos que podem aparecer. Ajusta toda a alimentação de forma a que tenhamos uma dieta prazerosa e sustentável comendo o que gostamos, que é o que todos procuramos não é verdade? Sou acompanhado pelo Pedro há cerca de +/- 4 anos e posso dizer que por vezes esqueço-me que estou a seguir uma dieta pois já se tornou tudo muito natural! Estou no auge da minha forma física e de saúde e tenho muito a agradecer ao Pedro!"

Diogo28 anos · Acompanhamento online
Antes e depois de Diogo
Pedro Miguel Silva a falar sobre prevenção e educação para a obesidade, no evento FNAC Talks pelo Dia Mundial da Nutrição

A filosofia

Um nutricionista que trabalha para deixar de ser necessário.

A maioria dos serviços de nutrição vive da dependência do cliente: consultas para sempre, planos fechados, medo de sair da linha. Eu trabalho ao contrário. Quando terminarmos, quero que saibas decidir sozinho. Sem mim, e sem a próxima dieta da moda.

Educação alimentar

Perceber o porquê de cada escolha, para conseguires decidir sozinho em qualquer contexto: restaurante, férias ou frigorífico vazio.

Flexibilidade real

O plano adapta-se à tua vida, não o contrário. Jantares fora, família e imprevistos fazem parte do processo, não são "desvios".

Autonomia como objetivo

O sucesso não se mede pelo tempo que ficas comigo. Mede-se pelo dia em que deixas de precisar de mim.

Como funciona

Método, não milagres.

Ver o processo completo
Fase 01

Avaliar

Consulta inicial por videochamada: histórico, rotina, preferências e objetivos. É daqui que nasce um plano verdadeiramente teu.

Videochamada
Fase 02

Planear

Recebes o plano alimentar personalizado na app, com tudo o que precisas para o pôr em prática desde o primeiro dia.

Plano na app
Fase 03

Acompanhar

Registos diários de peso e passos, e um check-in quinzenal que analiso e respondo via WhatsApp com indicações concretas para melhorares a adesão ao plano, sem esperares pela "próxima consulta".

Ciclos de 15 dias
Fase 04

Evoluir

Reavaliação por videochamada aos 3 meses: medir o progresso e ajustar a estratégia com dados, não com achismos.

Reavaliação · 3 meses

Os serviços

Dois caminhos, o mesmo destino.

Serviço principal · Contínuo

Acompanhamento Nutricional Online

Acompanhamento próximo e contínuo, para quem quer transformação com orientação constante e resposta rápida. Nunca estás sozinho no processo.

  • Plano personalizado na app + registos diários
  • Check-ins quinzenais com resposta via WhatsApp
  • Comunidade privada de membros
  • Reavaliação por videochamada aos 3 meses
desde 65€/mês 74,90€/mês · 210€/trimestre · 390€/semestre
Conhecer em detalhe
Produto de entrada · Pontual

Prescrição de Plano Alimentar

Um plano personalizado entregue com tudo o que precisas para o executares sozinho. Sem acompanhamento contínuo: um bom mapa para quem é autónomo.

  • Plano alimentar personalizado
  • 2 e-books + guia de implementação
  • Checklist de hábitos saudáveis + folha de registos
  • 30 dias de esclarecimento de dúvidas
27,90€ Pagamento único
Conhecer em detalhe

Pronto para começar?

Vamos fazer disto a última vez.

Conta-me o teu objetivo. Respondo com honestidade sobre o que é possível e sobre qual dos serviços faz sentido para ti. Sem compromisso.