Sobre
Prazer, sou o Pedro.
Sou licenciado em Dietética e Nutrição desde 2018 e membro da Ordem dos Nutricionistas. Desde que comecei, já tive o privilégio de acompanhar mais de 1000 pessoas, de jovens e adolescentes a adultos de qualquer idade, na criação de hábitos que promovem saúde, confiança, autoestima e bem-estar duradouro.
A minha paixão pela nutrição começou cedo: na tentativa de ganhar massa muscular, dei por mim "obcecado" por tudo o que envolvia alimentação e estilo de vida saudável. Essa curiosidade transformou-se em vocação. Hoje trabalho ao contrário da indústria: não vendo recomeços todas as segundas-feiras. Ensino o que é preciso para que a mudança seja a última.
Filosofia de trabalho
Aquilo em que acredito.
Se um plano só funciona enquanto a motivação dura, o plano está errado. O meu trabalho é construir um método que aguente as semanas más, não só as boas.
Não há alimentos "bons" e "maus": há contexto, quantidade e frequência. Nada de suplementos desnecessários nem alimentos da moda. Terrorismo alimentar gera culpa, e culpa nunca construiu um hábito.
Jantares de família, férias, imprevistos: tudo isso faz parte do plano, não é exceção a ele. Personalização real é isto, não um PDF com o teu nome no topo.
O peso pode oscilar; aquilo que aprendes sobre o teu corpo e as tuas escolhas fica. É por isso que educo em cada resposta, em vez de dar ordens.
"Quero ser o teu último nutricionista. Não por fidelização, mas por já não precisares de mim."
Pedro Miguel Silva
No dia-a-dia
Próximo, direto e sem julgamentos.
Do outro lado do WhatsApp, ou da secretária no gabinete em Faro, estou mesmo eu: não uma equipa de assistentes nem respostas automáticas. Leio os teus registos, analiso os teus questionários e respondo com indicações concretas e explicadas para melhorares a adesão ao plano.
As decisões são baseadas em evidência científica e nos teus dados, não em tendências do Instagram.
Explico o porquê de cada ajuste em linguagem simples. Se não percebeste, a falha é minha. Pergunta outra vez.
Desconfia de quem promete tudo em 21 dias. Eu prometo método, honestidade e acompanhamento, com resultados construídos para durar.
Vamos trabalhar juntos?
Se chegaste até aqui, já sabes se somos compatíveis.
Se procuras milagres, não sou a pessoa certa e prefiro dizê-lo já. Se procuras método e autonomia, vamos conversar. Comer bem não é um sacrifício: é um investimento no teu futuro.